Gesund, fit und vital mit Power – Vinyasa Yoga! 

Bist Du wirklich fit? Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper und Geist miteinanderverbindet. Die Wirkung von Yoga vollzieht sich auf mehreren Ebenen.

Nach außen sichtbar wird meistens sehr rasch ein durchtrainierter Körper und eine vitale Ausstrahlung. Eine dynamische Übungsweise und statische Muskelkontraktionen verbunden mit einer tiefen Atmung entfachen ein starkes inneres Feuer, dessen Hitze eine reinigende Wirkung hat. In den Organen abgelagerte Toxine können gelöst und über die Haut und die Atemluft ausgeschieden werden.

Das Immunsystem erfährt Stärkung durch das regelmäßige Schwitzen und die tiefe Atmung. Aber auch psychische Aspekte erfahren Veränderung: Yoga-Übungen fördern und begleiten einen Prozess der persönlichen Entwicklung und Selbstfindung. Die Körperarbeit stützt sich auf Qualitäten wie Stabilität, Flexibilität, Sensibilität und Balance. Sie führt ein in die Potentiale von Öffnen und Loslassen. Die Fähigkeit zur Konzentration und zugelassener Selbstwahrnehmung wird gefördert und ein Zuwachs von Kraft und Ausdauer stellt sich ein. Regelmäßiges Üben schafft Raum für positive Denk- und Verhaltensmuster, und die Perspektive, sie in alle Bereiche des Lebens integrieren zu können.