Unsere Kurse

Aerobic Der Klassiker! Ein Herzkreislauftraining zu motivierender Musik mit einfachen bis komplexen Schrittfolgen. Für jeden geeignet!

Cardio Mix Einfache Schrittkombinationen, die Energie verbrennen. Im Wechsel mit Kräftigungsübungen ist dies ein Workout für den ganzen Körper.

Fit for Life relax / active Ein Bewegungsangebot mit gezieltem Ganzkörpertraining zur Kräftigung vor allem der Bauch-, Po-, Bein- und Rückenmuskulatur.
relax: es folgt ein abschließender Entspannungsteil, bei dem Du Dich rundum wohl fühlst und danach fit durch den Tag gehst.

Flexi & Po Mit dem Flexi- Bar trainierst Du hier den ganzen Körper mit Schwerpunkt der Tiefenmuskulatur rund um den Popo. Ideal zum Straffen, Formen und Fitwerden.

Flexi & Rücken Schwingen mit dem Flexi- Bar. Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht kommen hier zusammen. Schwerpunkt ist die Tiefenmuskulatur von Schulter, Rücken und Bauch.

Pilates Spüre bei einem Ganzkörpertraining Deine Muskulatur. Atmung, Entspannung und Bewegung fließen hier in einem ganzheitlichen Training
zusammen.

Power Bauch Auf dem Weg zum Waschbrettbauch!

Push & Pull Das ultimative Langhantel- Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen, Immunsystem und baut Körperfett ab!

Rücken relax / active Kräftigung der stabilisierenden Rückenmuskulatur zur Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Im Rücken relax gibt es eine abschließende Entspannungsphase.

Spinning Zu mitreißender Musik gewinnst Du Beinkraft und muskuläre Ausdauer, optimierst Deine Technik beim Radfahren, steigerst Dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst Fett.

Step & Dance / just dance Du hast Lust zu tanzen?? Na dann los!! Grundschrittkenntnisse empfehlenswert.

Step Intro Einführung in das Step Training mit einfachen Schrittkombinationen. Ideal zum Fettverbrennen!

Yoga verhilft zu mehr Energie und Beweglichkeit, fördert Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit und entspannt !